백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
쌀밥,
건새우미역국,
돈민찌파프리카볶음,
멸치볶음,
연근조림,
배추김치
아침식사
쌀밥,
사골국&대파,
계란찜,
쑥갓두부무침,
오징어젓,
배추김치
아침식사
쌀밥,
김치유부국,
들기름두부구이&양념장,
맛살야채볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
쌀밥,
소고기미역국,
돈민찌야채볶음,
잔멸치볶음,
단호박샐러드,
배추김치
아침식사
쌀밥,
들깨감자국,
참치두부조림,
표고버섯볶음,
깻잎장아찌,
배추김치
아침식사
쌀밥,
아욱된장국,
메추리알곤약조림,
가지볶음,
연두부&양념장,
배추김치
아침식사
쌀밥,
홍합살무국,
너비아니야채조림,
숙주나물,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
미니우동국,
돈육짜장,
탕수육&소스,
단무지,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게된장찌개,
닭갈비,
애호박느타리볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
들깨수제비국,
간장불고기,
어묵볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
계란말이&케찹,
얼갈이무침,
양파장아찌,
백김치
점심식사
잡곡밥,
콩국수,
오이채&삶은계란1/2,
녹두전,
부추무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
맑은미역국,
소불고기,
한식잡채,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
카레라이스,
계란팟국,
두부강정,
열무나물,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
팽이미소국,
네모랑땡구이,
콩나물무침,
도시락김,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
순두부탕,
꽁치김치조림,
감자채볶음,
브로콜리초회,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
깻잎완자전,
콩나물무침,
콘샐러드,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
새우젓무채국,
훈제오리볶음,
고구마조림,
올방개묵&양념장,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이버섯맑은국,
임연수구이,
공심채굴소스볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
물만두국,
닭살장조림,
호박나물,
콩조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
제육볶음,
청경채나물,
오복지,
배추김치
저녁식사
오전간식
오전 간식
오전간식
오전 간식
오전간식
오전 간식
오전간식
오전 간식
오전간식
오전 간식
오전간식
오전 간식
오전간식
오전 간식
오전간식
오후간식
단호박죽
오후간식
카스타드 / 주스
오후간식
구운계란 / 두유
오후간식
꿀호떡 / 요구르트
오후간식
수박
오후간식
단팥죽
오후간식
떠먹는요플레
오후간식
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식이
식이
흰죽,
계란죽,
두부죽
흰죽,
소고기죽,
계란야채죽
흰죽,
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